Semaine 35
Cycle 6 – Intensité R
– Important : Pendant notre stage d’athlétisme, les rendez-vous habituels seront assurés si un·e référent·e se porte volontaire sur le groupe WhatssApp. On en reparle ! –
Lundi (20h15) – avec Fabrice
Attention, une seule séance ce soir pour toutes et tous !
Footing 32′ + 2000 m – 1000 m – [4 x (10″ – 20″) – R = 20″ / 40″] – R = Temps de
course
Bord de Marne / Stade
Mardi (18h30) – Pas de séance technique cette semaine.
Mercredi (19h) –
Footing 32′ (8′) + 2 x 1000m – 5 x 200m – 1000m – R = 1′ entre les 200 et 3′ entre les blocs ->Pointes
Stade
Vendredi – avec Ophélie
Rendez-vous à déterminer car stade fermé le 1er mai
Footing 24′ (8′) à 32′ (8′) + Séances spécifiques Interclubs ou Hors-Stade ->Pointes
+ 8′ Athlé Fit
Stade du Tremblay
Samedi –
1er tour des Interclubs (Équipe 2 – N3)
au Stade Alain Mimoun
20 rue Vauban
Noisy-le-Grand
RDV à déterminer, équipe bientôt disponible
Dimanche (10h30) – Footing Ensemble
Rendez-vous au stade
Footing 48′ (8′)
Parc du Tremblay
Si vous voulez qu’il y ait un peu de monde, n’hésitez pas à vous manifester sur le groupe WhatsApp !!
Attention, le stade est privatisé pour un évènement ce jour-là, les vestiaires ne seront accessibles…
ou
1er tour des Interclubs (Équipe 1 – N1b)
au Stade Auguste Delaune
Rue du 11 novembre 1918
Maisons-Alfort
RDV à déterminer, équipe bientôt disponible
Séances Supplémentaires du stage –
1- (1/2 Fond) Footing 24’ (8’) + Sprint : 3 x 120m / 3 x 250m – R = Retour marché + 3’ / 9’ ->Pointes
2- (Hors Stade) Footing 40’ (8’) + 12 x 350m – Départ 2’
3- D’autres séances possibles sur demande
A noter –
Pense-bête UAI (urgent) :
- Il est toujours temps d’obtenir son passeport I Run Clean. Ce programme éducatif interactif antidopage s’adresse à tous les pratiquants, quel que soit leur niveau.
- Réservez votre week-end pour le deuxième tour des Interclubs :
16-17/05/2026 – 2ème tour des Interclubs (Équipe 1, le dimanche 17 mai à Chartres) - Soirée de Saint-Maur (Tout est complet, non !?)
Demander le programme ici !
Nous allons privilégier 4 soirées de Saint-Maur, histoire de s’y retrouver toutes et tous ensemble :
– Mercredi 27 mai – Départementaux de 1/2 fond long (3000m / steeple / 5000m) – Gratuit 94
– Mercredi 10 juin – Marche / 800m / 1500m
– Mercredi 24 Juin – LIFA 1/2 fond long / 800m
– Mercredi 1er juillet 800m / 5000m
Inscrivez-vous vite sur athle.live car les places sont chères (dans les deux sens du terme !), les modalités et le calendrier d’ouverture des soirées sur leur Instagram.