UAI Demi-fond » Divers

09 Août 2025

Saison 2025 – 2026

Category: Divers,Entraînement,Horaires — Cirali @ 10 h 46 min

Réunion d’informations : mercredi 3 septembre à 19h au stade
Présentation de la saison à venir et de ses nombreuses nouveautés. Pas d’entraînement ce soir-là, vous pouvez y assister en tenue de ville !
Reprise des entraînements : vendredi 5 septembre

Horaires d’entraînements – Saison 2025-2026

Lundi – 19h00-21h00 – 1/2 fond Jeunes (2012-2004)
U16 – Minimes / U18 – Cadets / U20 – Juniors / U23 – Espoirs
Séance avec Nadir

Lundi – 20h15-22h15
Seniors / Masters
Séance avec Cyril

Mardi – 18h30-20h30 – Séance Technique
Pour toutes et tous
Séance avec Ophélie ou Nadir

Mercredi – 19h-21h
Pour toutes et tous
Séance avec Cyril

Vendredi – 18h30-20h30
Pour toutes et tous
Séance avec Ophélie

Dimanche – 10h30-12h30
Accessible à partir de Juniors / U18
Rendez-vous Footing libre
ou
Pour toutes et tous
Séance avec Ophélie

Entraîneurs : Cyril Pirali – Ophélie Vuillemin – Nadir Oughanem

Comment se licencier ? (en 2 mouvements) :

1- Sur le site de l’UAI (choisir inscription Demi Fond)
Inscription obligatoire en ligne sur le site de l’UAI
Les inscriptions se feront sur un nouveau site MONCLUB accessible depuis le site de l’UAI NOGENT. Il sera ainsi possible de régler votre cotisation en un ou trois prélèvements et obtenir directement votre facture si vous le souhaitez.
TARIFS 2025-2026 :
– 260 € nouvel adhérent
– 220 € ancien adhérent
– 190 € étudiant post-bac (sur présentation justificatif)

2- Questionnaire de renouvellement de licence FFA
Vous devez compléter le formulaire de renouvellement de licence disponible sur l’espace licencié. Le questionnaire médical est remplacé par un Parcours Personnel Santé (PPS) à effectuer obligatoirement pour les majeurs sur votre espace.
En cas d’oubli de vos accès à cet espace, merci d’en informer les secrétaires Anne Boucharel ou Fabrice Gilles qui demanderont le renouvellement de votre accès auprès de la FFA. Pour les nouveaux adhérents, l’accès sera envoyé automatiquement par le club par mail après l’inscription à l’UAI.

Le document récapitulatif de l’inscription à l’UAI Nogent :

Inscriptions UAI 2025 Télécharger

Bonnes fin de vacances et à très très vite !

A noter –

C’est bientôt la Nogent-Baltard, et nous avons besoin de vous pour l’organisation !
Dimanche 28 septembre 2025
https://la-nogent-baltard.fr/wordpress/

Rappel des catégories de la FFA (changement au 1er septembre 2025) :
https://www.athle.fr/asp.net/main.html/html.aspx?htmlid=25

Comments (0)

14 Nov 2024

Stage d’athlétisme du 17 au 24 avril 2025

Category: Divers,Entraînement — Cirali @ 19 h 14 min

Cette saison, le club de l’UAI Nogent repart à Monte Gordo au Portugal (Aéroport de Faro) pour son traditionnel stage de printemps.

On reprend les mêmes et on recommence ! Même hôtel grand luxe et super restau, Hôtel Alcazar.

Toutes les infos ici :

Stage_Faro_2025 Télécharger

Inscription possible sur Mon Club, en écrivant stage dans le champ de recherche :

https://uai-nogent.monclub.app/app

Le Voyage s’effectuera en avion. La réservation de l’avion est à votre charge. (Entre 200 et 300 euros).
Les vols proposés :
Aller Jeudi 17 Avril
Orly – Faro à 06h50 – Compagnie EasyJet – Vol numéro EJU4833
Retour Jeudi 24 Avril
Faro – Orly à 8h55 – Compagnie Easy Jet – Vol numéro EJU4834

Comments (0)

18 Oct 2024

Tu te mets combien ? – Séance 1

Category: Divers,Entraînement — Cirali @ 15 h 32 min

Tous les résultats :

On se refera une deuxième session au printemps

testvaussenat Télécharger

Comments (0)

25 Sep 2024

Les pointes

Category: Compétitions,Cross,Divers,Piste,Salle — Cirali @ 16 h 49 min

Pour faire du demi-fond (sur la piste, donc) ou courir des cross, il faut des chaussures à pointes.
Une seule raison à cela : avec ces fameuses pointes vous irez plus vite !

Important privilégiez les chaussures à pointes de « demi-fond » et pas les chaussures à pointes « de cross ».

Les pointes de demi-fond sont destinées à la pratique de la course allant de 800 à 10000m sur piste (salle et stade). Ces pointes ont comme objectif de vous apporter de la souplesse et de l’amorti, tout le contraire des pointes de sprint. Il faut une chaussure avec une semelle qui a de l’amorti au niveau du talon et la semelle devra être souple (on peut généralement la tordre à la main).

Sur la piste, les tailles des pointes utilisées sont souvent les mêmes que pour le sprint à savoir entre 6 et 9mm et 12 à 15mm pour les cross selon l’état du terrain. Panachage possible, on met les plus grandes devant.

Attention, vous aurez remarqué que le mot « pointes » signifie la chaussure à pointes mais également les petites pointes en métal que l’on visse sur les pointes… Pratique.

Et attention, on s’échauffera toujours avec nos bonnes vieilles running les pointes ne servent qu’à la compétition (cross et piste) et qu’aux séances spécifiques sur piste.

Quels modèle ? Celui que vous voulez !

Mais pour démarrer, les deux modèles de bases de Décathlon sont parfaitement adapté :

https://www.decathlon.fr/p/chaussures-d-athletisme-a-pointes-polyvalentes-enfant-et-adulte-noires-rouges/_/R-p-302412?mc=8558250&c=bleu

https://www.decathlon.fr/p/chaussure-d-athletisme-a-pointes-demi-fond-noire-jaune-blanche/_/R-p-11700?mc=8558251&c=bleu_vert_jaune_noir

Pour aller plus loin, la sélection de nos amis d’i-run, magasin à Maisons-Alfort :

https://www.i-run.fr/recherche.html?q=pointes+demi-fond&sorter=prix-asc&pxmx=250

Je rappelle la règle essentielle des pointes à l’entrainement (à apprendre par cœur) :

Lorsque c’est une séance indiquée « pointes » sur le blog :
– Je fais partie de la famille demi-fond, je mets mes pointes et si je ne les ai pas, je préviens mon entraineur.
– Je fais partie de la famille hors stade, je ne mets pas mes pointes et si je veux les mettre, je préviens mon entraineur.

Voilà !

Prochain article sur les montres qui ne font que chrono…

Comments (0)

09 Nov 2023

Soirée Objectifs 2024

Category: Divers — Cirali @ 18 h 00 min

Une bière offerte à qui raconte lhistoire de cette image (Renaud, tu ne joues pas)

En cette année Olympique, renouons avec notre traditionnel soirée objectifs !

Quand : Vendredi 24 novembre à 20h30, après l’entraînement.

Où : Au local de l’UAI (en dessous de la Piscine, à côté du Bowling)

Pourquoi : C’est là qu’on va devoir choisir entre 1/2 fond et hors-stade, déterminer son niveau d’investissement personnel et choisir ses objectifs (qui seront peut-être rendus publics, une fois validés par les autorités compétentes)

Qu’est-ce qu’on apporte : Quelque chose ! A boire ou à manger, style « apéro-dinatoire »

Déroulé officiel :
20h30 – Accueil des invités
20h32 – Discours de bienvenue des entraîneurs
20h34 – Présentation du Stage de Pâques
20h35 – Questions diverses
20h36 – Remplissage de la fiche objectif
20h40 – Remise des maillots aux nouveaux qui ne l’ont pas encore eu
20h45 – Soirée conviviale en se rappelant qu’il y a les Départementaux en salle 24h plus tard…

Attention, soirée sur invitation, présentation de la licence à l’entrée…

Comments (5)

31 Oct 2023

Nouveau – La boutique UAI !

Category: Divers — Cirali @ 11 h 44 min

Comme Djimathie, vous en rêviez, et bien c’est fait, la Boutique de l’UAI est en ligne. De quoi se faire plaisir à Noël et de s’équiper chaudement pour les prochains cross !

Attention, si vous voulez être livré pour Noël, vous avez jusqu’au 15 novembre pour faire votre commande ICI et remettre le chèque à votre entraîneur.

http://uainogent.fr/V4/?page_id=950

Comments (2)

18 Oct 2023