07 Sep 2026

Du 7 au 13 septembre 2026

Category: Entraînement,Plans d'entraînement — Cirali @ 12 h 47 min

Semaine 2
Cycle 1 – Intensité Reprise

Lundi (19h) – avec Nadir

Séance demi-fond Jeunes
Uniquement : U23 / Espoirs  – U20 / Juniors – U18 / Cadets CA – U16 / Minimes – (2004 à 2012)

Lundi (20h15) – avec Cyril

Footing environ 1h avec quelques marches, quelques côtes et 1000m…
Bord de Marne / Stade

Mardi (18h30) – avec Jules

Préparation Physique / Technique de course
Stade

Mercredi (18h45) – avec Cyril

Séance demi-fond Jeunes
Uniquement : U23 / Espoirs  – U20 / Juniors – U18 / Cadets CA – U16 / Minimes – (2004 à 2012)

Footing 32′ (8′) + Buttes & Marguerites + Retour au calme (15″ – 30″ – 45″ – 30″ – 15″)
Parc du Tremblay

Mercredi (19h15) – avec Cyril

Footing 40′ (8′) + Buttes & Marguerites + Retour au calme (15″ – 30″ – 45″ – 30″ – 15″)
Parc du Tremblay

Vendredi (18h30) – avec Mikaël

Footing 32′ (8′) + 5 x 800m avec 120m vite / 80m lent ou 140m vite / 60m lent – R = 2’30 + 8′ Athlé Fit
Bord de Marne / Stade

Dimanche (10h30) – Footing Ensemble
Rendez-vous au stade

Footing 48′ (8′)
Parc du Tremblay

A noter –

Licenciez-vous !
Les toutes premières dates à cocher dans son agenda :
20/09 : Les 5 km de la Ligue d’Île-de-France d’Athlétisme
Les Championnats de France du 5km auront lieu au Bois de Vincennes, le 19 décembre. Sur ces 5km LIFA les minimas B de qualifications sont plus abordables…
Intéressé·e·s ? Alors, une fois licencié, inscrivez-vous (ici, avant le 16 septembre).
27/09 : Organisation de la Nogent Baltard
Nous avons besoin de vous pour l’organisation !
03-04/10 : Challenge Interclubs Avenir N1- N2
11/10 : 5 et 10km de Fontenay-sous-Bois

28 Août 2026

Saison 2026 – 2027

Category: Compétitions,Divers,Entraînement,Horaires,Route — Cirali @ 14 h 21 min

Réunion d’informations : mercredi 2 septembre à 19h au local de l’UAI
Suite aux intempéries, le stade est exceptionnellement fermé. Rendez-vous directement au local ou bien devant le portail, à côté de la Piscine, au 8 rue du Port pour celles et ceux qui ne connaissent pas.
Présentation de la saison à venir
Footing facultatif possible après la réunion.
Reprise des entraînements : vendredi 4 septembre

Horaires d’entraînements – Saison 2026-2027

Lundi – 19h00-20h30 – 1/2 fond Jeunes
U18 – Cadets / U20 – Juniors / U23 – Espoirs
Séance avec Nadir
Lundi – 20h15-21h45
Seniors / Masters
Séance avec Cyril

Mardi – 18h30-20h – Préparation Physique / Technique de course
Pour toutes et tous
Séance avec Jules

Mercredi – 18h45-20h15 – 1/2 fond Jeunes
U18 – Cadets / U20 – Juniors / U23 – Espoirs
Séance avec Cyril
Mercredi – 19h15-20h45
Seniors / Masters
Séance avec Cyril

Vendredi – 18h30-20h
Pour toutes et tous
Séance avec un·e Assistant·e

Dimanche – 10h30-12h
Accessible à partir de Juniors / U18
Rendez-vous Footing libre
ou
Pour toutes et tous
Séance Collective Mensuelle

Entraîneurs : Cyril Pirali – Nadir Oughanem – Jules Etienne
Assistant·e·s : Anne / Élodie / Lise / Fabrice / Gregory / Mikaël

Comment se licencier ? (en 2 mouvements) :

1- Sur le site de l’UAI (choisir inscription Demi Fond)
Inscription obligatoire en ligne sur le site de l’UAI
Les inscriptions se feront sur un nouveau site MONCLUB accessible depuis le site de l’UAI NOGENT. Il sera ainsi possible de régler votre cotisation en un ou trois prélèvements et obtenir directement votre facture si vous le souhaitez.
TARIFS 2026-2027 :
– 260 € nouvel adhérent
– 220 € ancien adhérent
– 190 € étudiant post-bac (sur présentation justificatif)

2- Questionnaire de renouvellement de licence FFA
Vous devez compléter le formulaire de renouvellement de licence disponible sur l’espace licencié. Le questionnaire médical est remplacé par un Parcours Personnel Santé (PPS) à effectuer obligatoirement pour les majeurs sur votre espace.
En cas d’oubli de vos accès à cet espace, merci d’en informer les secrétaires Anne Boucharel qui demandera le renouvellement de votre accès auprès de la FFA. Pour les nouveaux adhérents, l’accès sera envoyé automatiquement par le club par mail après l’inscription à l’UAI.

Le document récapitulatif de l’inscription à l’UAI Nogent :

Inscriptions UAI 2025Télécharger

Bonnes fin de vacances et à très très vite !

A noter –

C’est bientôt la Nogent-Baltard, et nous avons besoin de vous pour l’organisation !
Dimanche 27 septembre 2026
https://la-nogent-baltard.adeorun.com/

Rappel des catégories de la FFA (changement au 1er septembre 2026) :
https://www.athle.fr/asp.net/main.html/html.aspx?htmlid=25

13 Oct 2025

Stage d’athlétisme du 23 au 30 avril 2026

Category: Divers,Entraînement — Cirali @ 11 h 26 min

Cette saison, le club de l’UAI Nogent repart à Monte Gordo au Portugal (Aéroport de Faro) pour son traditionnel stage de printemps.

On reprend les mêmes et on recommence ! Même hôtel grand luxe et super restau, Hôtel Alcazar.

Toutes les infos ici :

Stage_Faro_2026Télécharger

Inscription possible sur Mon Club, en écrivant « stage » dans le champ de recherche :

https://uai-nogent.monclub.app/app

14 Nov 2024

Stage d’athlétisme du 17 au 24 avril 2025

Category: Divers,Entraînement — Cirali @ 19 h 14 min

Cette saison, le club de l’UAI Nogent repart à Monte Gordo au Portugal (Aéroport de Faro) pour son traditionnel stage de printemps.

On reprend les mêmes et on recommence ! Même hôtel grand luxe et super restau, Hôtel Alcazar.

Toutes les infos ici :

Stage_Faro_2025Télécharger

Inscription possible sur Mon Club, en écrivant stage dans le champ de recherche :

https://uai-nogent.monclub.app/app

Le Voyage s’effectuera en avion. La réservation de l’avion est à votre charge. (Entre 200 et 300 euros).
Les vols proposés :
Aller Jeudi 17 Avril
Orly – Faro à 06h50 – Compagnie EasyJet – Vol numéro EJU4833
Retour Jeudi 24 Avril
Faro – Orly à 8h55 – Compagnie Easy Jet – Vol numéro EJU4834

18 Oct 2024

Tu te mets combien ? – Séance 1

Category: Divers,Entraînement — Cirali @ 15 h 32 min

Tous les résultats :

On se refera une deuxième session au printemps

testvaussenatTélécharger

18 Oct 2023

Stage d’athlétisme du 11 au 18 avril 2024

Category: Divers,Entraînement — Cirali @ 17 h 45 min

montepubCette saison, le club de l’UAI Nogent repart à Monte Gordo au Portugal (Aéroport de Faro) pour son traditionnel stage de printemps.

On reprend les mêmes et on recommence ! Enfin, on change d’hôtel, option grand luxe et super restau, Hôtel Alcazar, comme il y a deux ans.

Toutes les infos ici :

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Pour info, les horaires des vols pour Faro recommandés pour les 11 et 18/04 ont changé :

Aller : 6h50-8h25
Retour : 8h55-12h25

22 Août 2023

Saison 2023-2024

Category: Entraînement,Horaires — Cirali @ 17 h 55 min

À propos de la rentrée et de la prochaine saison

Reprise vendredi 8 septembre 2023 à 18h30

Les nouveaux horaires

Lundi – 19h00-21h00 – 1/2 fond Jeunes (MI-CA-JU-ES)

Séance avec Ophélie ou Nadir

Lundi – 20h15-22h15

Séance avec Cyril

Mardi – 18h30-20h30 – Préparation Physique

Séance avec Ophélie ou Nadir

Mercredi – 19h-21h

Séance avec Ophélie

Vendredi – 18h30-20h30

Séance avec Cyril

Dimanche – 10h30-12h30

Séance avec Ophélie

Entraîneurs : Cyril Pirali – Ophélie Vuillemin – Nadir Oughanem – Albane Parisot – Renaud Goude

Séances ouvertes à tous les athlètes né(e)s avant 2008.


Comment se licencier ? (en 4 mouvements) :

1- Sur le site de l’UAI
Pré-inscription obligatoire en ligne sur le site de l’UAI

2- Questionnaire de renouvellement de licence FFA :
Nouveauté de cette année, vous devez compléter (obligatoirement aussi) le formulaire de renouvellement de licence disponible sur l’espace licencié.

En cas d’oubli de vos accès à cet espace, merci d’en informer les secrétaires Anne Boucharel ou Fabrice Gilles qui demanderont le renouvellement de votre accès auprès de la FFA. Pour les nouveaux adhérents, l’accès devra également être demandé auprès des secrétaires.

3- Santé
A compter du 1er septembre 2023, pour renouveler votre licence, le certificat médical demandé précédemment pour les athlètes majeurs est remplacé par le Parcours Prévention Santé (PPS), via un formulaire en ligne dans leur espace personnel. (avant le 1er septembre, le questionnaire santé fonctionne toujours !). Pour les athlètes mineurs, le questionnaire santé (ou le certificat médical éventuel) demeure obligatoire.

La procédure en détail dans cette circulaire administrative…

4- Remettre à son entraineur préféré le montant de votre cotisation et le formulaire de demande d’adhésion à l’UAI, signé.

TARIFS :
– 230 € nouvel adhérent
– 190 € ancien adhérent
– 160 € étudiant post-bac (sur présentation justificatif)

N’oubliez pas aussi de venir nous saluer ou animer avec nous le stand de l’UAI au Village des Associations, au Pavillon Baltard, dimanche 3 septembre de 11h à 17h.

Et, c’est déjà demain, l’UAI Nogent (et François Biron) organise la Nogent Baltard le 1er octobre 2023. A cocher dans son agenda.

En attendant, et si j’obtenais mon passeport I Run Clean !?

Les nouvelles catégories 2024

Bonnes fin de vacances et à très très vite !