Le Championnats de France de Para-Cross adapté aura lieu au Parc du Tremblay, samedi 28 février 2026 et c’est organisé par L’Entente Athlétisme 94.
Dans le cadre de l’organisation de ce championnat, nous recherchons des bénévoles pour venir renforcer notre équipe sur différentes missions. En amont le vendredi, le samedi, jour de compétition et aussi le dimanche pour le rangement.
Pour faciliter la logistique, un questionnaire d’inscription est disponible sur le lien suivant si vous souhaitez participer en tant que bénévole :
Nous sommes également à la recherche de juges courses, running ou cross pour la journée du samedi 28 février. Si vous êtes intéressé(e), vous pouvez vous inscrire via le lien suivant :
Mardi 11 novembre se tiendra la 10ème édition du meeting de marche de Nogent-sur-Marne. Tout se passe au Stade sous la Lune, à Nogent-sur-Marne sur la piste. Nous avons besoin d’une vingtaine de personnes pour organiser cet évènement.
Responsable de la compétition : Cyril Directeur de réunion : Dominique LECLERCQ Secrétariat (dossards – E-logica – Athlé Live) : Joëlle BERNARD et Sylvie Pointage informatique au clavier : Claude MAUNY, Alexis AUGER, Olivier Rasquin, François Biron Pointage (aboyeuse en cheffe) : Anne Chronométreurs : Claude MAUNY, Arnaud Anger, Djimathie, Antonin, François Let Starter : Michel MÉCHARLE et/ou Éric SWIDZINSKI Compte-tours/cloche : Alain DEGAND Chef-juge : Françoise LAVILLE Chef-juge 10 000 m + épreuves jeunes : Valérie DESSIRIER tutorée par Daniel THOREL Chef-juge semi-marathon : Franck DESMONIÈRE tutoré par Jacqueline BOUILLIAT Secrétaire des 2 chefs-juges : Dominique LECLERCQ Juges de marche : Dominique PINON – Éric ZWIDZINSKI – Michel MÉCHARLE – Patrick LEGENTIL – Shamseddine MONAYAJO – Stéphane LABROUSSE – Raymond Langlois Affichage des cartons rouges : Fabrice Assistant zone de pénalités (uniquement pour les jeunes) : Dominique LECLERCQ Ramassage des cartons rouges (à vélo ou en trottinette) : Clémentine Postes de rafraîchissement et ravitaillement départ/arrivée par l’organisateur : Groupe Loisirs Responsable du matériel : Cyril Pirali Courses et préparation en amont de la compétition : Cyril Installation du parcours et des barnums, signaleurs et aides diverses : Cyril, Alain, Djimathie, Antonin et tout le monde disponible Courses enfants : Jessica, Ophélie, Maiwenn et Floriane Micro : Mathéo Protocole : Christophe C Récompenses : Véronique et Maiwenn Café / Buvette d’hiver / Pot de l’amitié / Consigne : Armelle, Véronique, Solenn et Julien Infirmière diplômée : Armelle Anti-dopage : Gilles Séchaud et l’ACPJ
RDV pour tout le monde au stade à 8h
Verre de l’amitié à la fin de la compétition (vers 13h) Merci à tou(te)s pour votre aide !
Dimanche 12 janvier 2025 au Parc de Détente et de Loisirs du Tremblay Champigny-sur-Marne
RDV à 8H15 au stade sous la Lune pour nous aider à l’installation du camp ou bien sur place 1 heure 15 avant votre course (mais venez encourager les copines et les copains avant et après votre course)
Nous espérons que tout le monde sera présent pour ce grand rendez-vous hivernal incontournable. La meilleure préparation possible à toutes les courses du Monde.
En plus, je suis certain que dans vos résolutions du nouvel an, il y avait sans doute quelque chose qui ressemblait à « M’entrainez plus ! » ou « Retourner vite à l’UAI car ils étaient sympa quand même mais j’ai un peu peur de revenir… ». Et bien, c’est le moment ! C’est aussi l’occasion de raccrocher les wagons de la préparation hivernale !
Le choix donc n’est pas d’y participer, car on mise sur le fait que TOUT LE MONDE va venir (je me répète) mais de savoir si les Espoirs/Seniors/Masters, Filles et Hommes, choisissent de courir le cross court (4090m) ou le cross long (plus long !).
En résumé :
– Vous êtes cadettes, cadets, juniors femme ou homme : Rien à choisir, vous serez inscrits sur votre épreuve. – Vous êtes espoirs, seniors ou masters femme : A vous de me dire si vous voulez courir le cross court ou le cross long. – Vous êtes espoirs, seniors, masters 0 homme : A vous de me dire si vous voulez courir le cross court ou le cross long. – Vous êtes masters 1 ou plus homme (né en 1985 ou avant) : A vous de me dire si vous voulez courir le cross court, mais attention, c’est rapide mais c’est possible.
Merci de vite vous déclarer sur le sondage du groupe WhatsApp avant jeudi 9 janvier, midi.
Un petit groupe d’athlètes (Anne, Armelle, Sophie C, Véronique, Fred et Djimathie) ont obtenu un bon de sortie et sont invités à Yverdon (ville jumelée avec Nogent) pour participer à la Course de la Bonne Résolution le même jour. Merci pour leur aide précieuse depuis des années.
CADETTES : 56 CADETS : 35 JUNIORS F : 35 JUNIORS H : 35 CROSS COURT FEMMES : 58 CROSS COURT HOMMES : 45 ELITE FEMMES : 55 ELITE HOMMES : 66 MASTERS HOMMES : 77 A noter : Si le premier des catégories M2 à M10 des courses « Masters 1 et + Hommes » et « Cross Long femmes » de chaque département ne sont pas dans les quotas de qualifications, ils seront ajoutés aux qualifiés. L’ensemble des Espoirs participants aux championnats départementaux sur les « Cross Court » et « Cross Long » hommes et femmes seront qualifiés pour les Championnats Régionaux Pour les courses « Cross long Hommes » et « Cross Long Femmes », les quotas indiqués incluent les athlètes des catégories Seniors et M0 pour les hommes et Seniors et Masters pour les femmes.
Et si jamais, le Comité du Val-de-Marne a besoin de bénévoles pour aider à l’installation du parcours. Le rendez-vous : Samedi 11 janvier, 13h30 pour la mise en place / traçage du parcours au Parc du Tremblay. Merci.
Cette année, nous organisons la sortie officielle de l’UAI ! Le principe ? Un weekend dédié à ce qui nous unit le plus : des bons moments et de la course à pied.
On vous propose donc de participer ensemble au trail de Jullouville pour courir une soirée d’été sur les chemins de Normandie, partagés entre mer et campagne. Les chemins s’enfoncent dans l’arrière-pays et se terminent par les petits chemins côtiers avec un début de couché de soleil.
3 courses sont proposées le vendredi 13 juin :
– La boucle des pins : 8km à travers les sentiers de Jullouville et les vallées des alentours. Départ 19h.
– La vauban : 12km à travers les chemins, bois et sentiers côtiers. Départ 19h30.
– La terre et mer : 18 km où montées et descentes sur les hauteurs de Jullouville s’enchaineront. Départ 20h.
Vendredi 13 juin : 13h : départ commun en TER de Paris jusqu’à Granville puis navette jusqu’à Jullouville ou départ en autonomie. 19h : Départ de la première course. 22h : Restaurant avec l’ensemble du groupe.
Samedi 14 juin : 11h : footing de récupération et séance d’étirements collectif 13h : pique-nique sur la plage 15h : en fonction de chacun prolongation du weekend ou retour à Paris
INFORMATIONS PRATIQUES :
– Les frais d’inscriptions à la course seront pris en charge par le club – Les frais de déplacement et restauration seront à la charge de chacun – Une solution de logement commun pour le vendredi soir sera proposée une fois le nombre de participants établi – Un groupe Whatsapp sera créé pour l’organisation commune
Réponse requise sur le sondage Whatsapp dédié avant le 31 janvier 2025, 23h59.
Les engagés sur les deux cross courts : BLUMZAK Titouan CODRON Romain DOUSSAT Sylvain CHIECCHIO Matteo DELESQUE Alexandre GUEMAZ Medi VANLERBERGHE Julien BOUCHAREL Anne MARZEK Julie VANLERBERGHE Solenn DI GIOVANNI Valentine NOIREZ Lise VIDAL Floriane
Lundi 11 novembre se tiendra la 9ème édition du meeting de marche de Nogent-sur-Marne. Tout se passe au Stade sous la Lune, à Nogent-sur-Marne sur la piste. Nous avons besoin d’une vingtaine de personnes pour organiser cet évènement.
Responsable de la compétition : Cyril Courses et préparation en amont de la compétition : Sophie D Secrétariat : Joëlle et Sylvie Informatique : Claude, Olivier R et Laurent Pointage : Marc, Sophie D Installation du parcours et des barnums, signaleurs et aides diverses : Cyril, Alain, Marc, Mickaël, Olivier P, Antonin, Stephen et Djimathie Ravitaillement & épongeage : Groupe Loisir (merci !) Course enfants : Anne, Jessica et Olivier P Micro : Mathéo Protocole : Christophe C Tableau des pénalités et zone d’exclusion : Fabrice Starter et Juge à l’arrivée : Alain Juges de Marche : Dominique Leclercq, Emmanuel Tardi, Stéphane Labrousse, Dominique Pinon et Jacqueline Bouilliat Chrono & Horloge : Jean-Pierre Dahm, Anne, Christophe C, Mickaël et Stephen Navette : Lise Récompenses : Véro Gi, Maiwenn Photographe : Victor ? Café / Buvette d’hiver / Pot de l’amitié : Djimathie et Antonin Infirmière diplômée & Consigne : Julie
Verre de l’amitié à la fin de la compétition (vers 13h) Merci à tou(te)s pour votre aide !
Et si jamais vous n’êtes pas dispo, car « Je pars en week-end parce que le 11 novembre c’est un lundi », on peut aussi aider le Comité 94 à organiser comme l’an passé, le Cross National du Val-de-Marne.
Premier rendez-vous de la saison, nous attendons le maximum de participants. Vous avez le choix entre 5 et 10km. Le club prend en charge les inscriptions et les frais d’engagement de cette compétition pour tous ses athlètes licenciés. Qui veut participer ? Sur quelle distance ? Réponse obligatoirement avant dimanche 12 octobre, 20h sur le sondage du groupe WhatsApp.
Vous êtes nouveaux, vous courrez à Fontenay ? Demandez-nous vite le maillot de l’UAI ! (Celui de l’Entente viendra un peu plus tard)
Les engagés :
5 km AGATHE VIOLETTE LISE FLORIANE SAM NICOLA AUBIN MAXIME S ELIZABETH NICOLAS CHARLES TITOUAN JESSICA MARC SANDRA FABRICE MATTEO
10 km MATHIEU ALEXANDRE JEAN-CHARLES ANTHONY ARNAUD FRANÇOIS DOMINIQUE MATHILDE OPHÉLIE ANTONIN CHARLY ANNE ÉLODIE MAÏWENN ROMAIN YVAN FREDERIC B
Pour faire du demi-fond (sur la piste, donc) ou courir des cross, il faut des chaussures à pointes. Une seule raison à cela : avec ces fameuses pointes vous irez plus vite !
Important privilégiez les chaussures à pointes de « demi-fond » et pas les chaussures à pointes « de cross ».
Les pointes de demi-fond sont destinées à la pratique de la course allant de 800 à 10000m sur piste (salle et stade). Ces pointes ont comme objectif de vous apporter de la souplesse et de l’amorti, tout le contraire des pointes de sprint. Il faut une chaussure avec une semelle qui a de l’amorti au niveau du talon et la semelle devra être souple (on peut généralement la tordre à la main).
Sur la piste, les tailles des pointes utilisées sont souvent les mêmes que pour le sprint à savoir entre 6 et 9mm et 12 à 15mm pour les cross selon l’état du terrain. Panachage possible, on met les plus grandes devant.
Attention, vous aurez remarqué que le mot « pointes » signifie la chaussure à pointes mais également les petites pointes en métal que l’on visse sur les pointes… Pratique.
Et attention, on s’échauffera toujours avec nos bonnes vieilles running les pointes ne servent qu’à la compétition (cross et piste) et qu’aux séances spécifiques sur piste.
Quels modèle ? Celui que vous voulez !
Mais pour démarrer, les deux modèles de bases de Décathlon sont parfaitement adapté :
Je rappelle la règle essentielle des pointes à l’entrainement (à apprendre par cœur) :
Lorsque c’est une séance indiquée « pointes » sur le blog : – Je fais partie de la famille demi-fond, je mets mes pointes et si je ne les ai pas, je préviens mon entraineur. – Je fais partie de la famille hors stade, je ne mets pas mes pointes et si je veux les mettre, je préviens mon entraineur.
Voilà !
Prochain article sur les montres qui ne font que chrono…
Sportifs en herbe ou confirmés, jeunes ou adultes, chaussez vos baskets le dimanche 29 septembre pour une course, spéciale : La Nogent Baltard ! Enfin pour les membres de l’UAI, c’est plutôt enfiler le chasuble ! Car qui organise cette 13ème édition de la Nogent Baltard ? C’est l’UAI ! C’est à dire nous tous sous la direction de François Biron.
On a donc besoin de l’aide de toutes et tous.
Voici une liste des tâches à effectuer, on a pour l’instant :
1. Secrétariat – Complet Patrice du groupe loisir est le responsable. Samedi, au Kiosque à Musique de Nogent : 14h30-19h : 10 personnes Le dimanche, à la salle polyvalente 7h50-12h – 6 personnes
2. Signaleurs – 40 personnes – Complet Speech signaleurs à ne pas louper avec la Police Municipale – 8h Fred B est le responsable
Signaleurs extérieurs au groupe de demi-fond : 25 + Stephen / Julie / Fabrice / Antonin / Dominique / Jean-Charles / Laïla / Sophie C / Stéphane / Elodie / Laura T / Mikaël / François L / Eric / Mireille + Vélos : Maxime S (ouvreur) / Cyril (fermeture) / Nino (Marche)
3. Déjeuner Dimanche Midi – Complet Anthony est le responsable Vanessa apporte le repas vers 10h / 11h Préparer la salle (la débarrasser) Aller chercher le pain à La Nogentaise
4. Stade – Manque 6 personnes Djimathie est le responsable Porter un chasuble rouge ! Aubin / Aicha / Sophie D / Tito / Floriane / Agathe / Armelle / Violette / Julie / Nicolas B
5. Tracé – Samedi après midi au Pavillon Baltard à 14h00 avec Alain
6. Photos – Matias
Merci de nous prévenir rapidement si vous pouvez nous aider à organiser tout ça ! Merci à tou(te)s. Ambiance & stress assurés et banquet du midi offert.
au stade sous la Lune – Alain Mimoun à Nogent-sur-Marne
Comme chaque année, nous aimerions que le maximum de personnes viennent nous aider à organiser ces évènements. Il reste des places ! Buvette, navette, inscriptions, jury, râteau, faites vos jeux ! Merci de nous prévenir.
En détail :
Meeting de l’UAI : Sophie Responsable, organisation UAI à 100% RDV sur place à partir de 18h Postes à pourvoir : Confirmation inscriptions : Djimathie, Julie et Alexandre D Buvette : Anne, Ophélie, Matias et Véro Gi Navettes : Cyril, Antonin et Nicola Speaker : Mathéo Infirmière : Julie Photographe : Mathilde ? Remplaçants / renforts jury : Nicolas B, Clément J, Sophie C, Florent et Alexandre F
Critérium de durée Marche : Sophie responsable, organisation LIFA RDV sur place à 8h On a pour l’instant : Alain, Anne, Christophe, Fabrice, Nicola, Tito et Ophélie
Meeting du Val-de-Marne : Christophe responsable, organisation du Comité 94 RDV sur place à 12h30 Buvette à assurer : Clément J, Matias. Anthony, Armelle, Jean-Do, Aïcha, Peggy-Laure, Dominique et groupe loisirs.
Si vous pouvez nous aider et participer à l’un de ces trois évènements, l’UAI vous en sera éternellement reconnaissant (et vous offrira sans doute un super combo sandwich-coca-chips !).
