Dimanche 24 mars 2019
Place Louvain / Stade Alain Mimoun
Aubergenville
RDV à 7H15 au stade
ou bien sur place 1 heure 15 avant votre course
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Départ du 10km : 10h
L’UAI prend en charge l’inscription et le règlement de cette course, avec l’accord des entraineurs. Se manifester avant dimanche 17 mars 23h59.
Pour l’instant on a :
Nicolas L
Maïween
Thomas MF
Hubert
Corentin
Laurent S
Florent
Perrine
Fred B
Joanna
Samuel
François B
Julien G
Ophélie
Renaud
Maxime B
Maxence
Alexandre
Aubin
Romain P
Stéphanie
Dimanche 24 mars 2019
rue Pompadour
Choisy-le-Roi
Arrivée au stade Jean-Bouin
RDV à 7H15 au stade
ou bien sur place 1 heure 15 avant votre course
Départ du Semi-Marathon : 9h
départ du 5 km : 11h15
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L’UAI prend en charge l’inscription et le règlement de cette course, avec l’accord des entraineurs. Se manifester avant dimanche 17 mars 23h59.
Pour l’instant on a :
Fanny (5 km)
Nicolas B
Maud
Armelle
Mathieu
Greg
Lionel
Djimathie
Fabrice
François DH
Olivier P
Hervé S
Carole
Hervé F
Robert
Dominique T
Jean-Pierre Eudier, vainqueur du premier marathon de Paris le 18 septembre 1976
Partageons notre expérience afin d’optimiser la préparation et les conditions de notre prochain marathon
Lundi 25 février – 20h30 au local
Les novices doivent-ils appréhender ?
Quel objectif ?
Redouter les 10 derniers kms ?
Opter pour un régime alimentaire spécifique d’avant course ?
Boire et manger pendant la course ?
Stratégie de course ?
Bien vivre son prochain marathon !
Moment d’échange ouvert à tou(te)s les athlètes intéressés par ce sujet.
Dimanche 24 février 2019
à Charenton-le-Pont
L’accueil et les vestiaires se situent dans le Gymnase Nelson Paillou
Il y a 2 entrées : au 1, rue Jean Jaurès et au 23, Avenue Anatole France
RDV à 8H00 au stade
ou bien sur place 1 heure 15 avant votre course
10h – 5km
10h30 – 15km
Idéal pour la préparation du Semi-Marathon du Val-de-Marne et du Marathon de Paris.
Parcours roulant dans les rues de Charenton et dans le bois de Vincennes. Une super course !
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Le club prend en charge les modalités et les frais d’engagement de cette compétition. Qui veut participer ? Sur quelle distance ? Plutôt sur 15km, non ?
Réponse obligatoirement avant mardi 19 février, 23h59.
Les inscrit(e)s :
5km
Albane
Corentin
Fred B
Lise
Perrine
Ophélie
Julien G
Fred BR
François C
Djim
15km
Fabrice
Olivier P
Robert
Maud
Anne
Hervé S
Hervé F
Carole
François DH
Armelle
Greg
Sylvain D
Etienne
Romain P
Bruno
Laurent S
Julie
Mathieu
Dimanche 20 janvier 2019
au gymnase du Plateau
route de la Queue-en-Brie
Sucy-en-Brie
RDV à 7H45 au stade ou bien sur place à 8h15
Trail nature de 21,5 km et 200 m+, 90% de sentiers
10H00 : départ des coureurs du Lycée Guillaume Budé à Limeil Brévannes (s’y rendre par vos propres moyens, parcours fléché piéton depuis le Gymnase du Plateau, environ 2.7 km, 30 minutes en marchant)
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Un super parcours « nature » très vallonné et très humide… Obligatoire pour le très dynamique « Groupe Marathon ! ».
Inscriptions et frais d’engagements pris en charge par l’UAI après acceptation de l’entraineur (moi). Réponse impérative dans les commentaires de cet article avant mercredi 16 janvier 23h59.
La liste définitive :
Armelle
Maud
Mathieu
Djimathie
François B
Olivier P
Robert
Lionel
François DH
Bruno
Anne
Hervé F
Eric
Hervé S
Dimanche 30 décembre 2018
Place du 14 juillet
Houilles
RDV à déterminer ensemble
ou bien sur place 1 heure 15 avant votre course
Déplacement en RER conseillé : RER Gare de Houilles-Carrières-sur-Seine
14H45 – 10 km POPULAIRE
16H30 – 10 km AS (Temps maximum – sur justificatif : Homme 39′, Femme 43′)
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La Corrida de Houilles, sous le signe des Shadocks. Le dernier 10 km officiel de la saison.
Ne tardez pas, le nombre de dossards est limité ! tous les dossards sont généralement pourvus bien avant la date limite d’inscription.
Alors, qui y sera ?
Pour l’instant il y a :
Corentin
Fabrice
Dimanche 2 décembre 2018
au Palais Omnisports de Thiais
Place Vincent Van Gogh
Thiais
RDV à 8H00 au stade
ou bien sur place 1 heure 15 avant votre course
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Départ du 10km – 10h10
L’UAI prendra en charge l’inscription et le règlement de cette course (seulement le 10km), avec l’accord des entraineurs. Réponse impérative avant mardi 27 novembre, 23h59…
On a pour l’instant :
Hervé F
Maud
Laurent S
Nicolas L
Djimathie
Fred B
Fabrice
Romain P
Grégory
Robert
François B
Eric M
Dimanche 14 octobre 2018
Esplanade Pierre-Yves-Cosnier
Villejuif
RDV à 8H00 au stade
ou bien sur place 1 heure 15 avant votre course
10h – 10km (Championnat Départemental du Val-de-Marne du 10km)
11h20 – 5km
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Premier rendez-vous de la saison, le club prend en charge les modalités et les frais d’engagement de cette compétition pour tous ses athlètes licenciés. Qui veut participer ? Sur quelle distance ?
Réponse obligatoirement avant lundi 8 octobre, 22h.
On a pour le moment :
5km
Nicola
Perrine
Sandrine
Aubin
Farhat
Pierre G
Mélanie
Djimathie
Julie
Lise
Maxime B
François C
10km
Armelle
Julien G
Eric M
François D
Thomas MF
Dominique
Clément J
Sylvain D
Étienne
Robert
Nicolas L
Nicolas B
Ophélie
Maud
Fabrice
François DH
Corentin
Hervé S
Alexandre
Dimanche 30 septembre 2018, c’est la Nogent-Baltard.
Et qui organise la Nogent-Baltard ?
C’est l’UAI ! C’est à dire nous tous sous la direction de François.
On a donc besoin de l’aide de tous.
Voici une liste des bénévoles nécessaire au bon fonctionnement de cette course.
Samedi
Inscription – Remise Dossard – Litige – Remise récompense -
10-19h -
3 équipes de 5 personnes. relais de 3h. de 10h à 19h.
10h Maud / Djimathie ) / <= Reste 3 places
13h Corentin <= Reste 4 places
16h Sylvie (16h) / Ophélie (16h) / Sophie D / Corentin / Julie / Carole <= COMPLET
> Marquage au sol – 2 personnes : François B / Cyril / Anne / Alain D
> Réception Marchandise. – 1 personne : Alexandre
Dimanche
Voici les horaires pour Dimanche :
Salle polyvalente : 7h15
Consigne : 7h30
Ravito : 8h
Récompense : 9h30
Signaleur : 7h30
Course enfant : 9h.
> Inscription, Dossard : 14 personnes : Albane / Perrine / Maxime B / <= Manque 11 personnes
> Consigne, Renseignement – 5 personnes Alexandre
> Signalisation – 2 personnes
> Accompagnateur course enfant Primaire & Collège (2 personnes) : Ophélie / Aubin (Hors stade) + Killian et ses coachs sur le stade <= COMPLET
> Organisation Course maternelles & petits bouchons & remise médaille : Killian et ses coachs sur le stade <= COMPLET
> Course Départ / Arrivée – 6 personnes : Alain D <= Manque 5 personnes
> Tête / fin de course – 2 vélos : Mathieu / Sandrine <= COMPLET
> Signaleurs – 20 personnes : Anne / Dominique / Nicolas L / Olivier P / Fred B / Maxence / Laurent H / Robert / Maxime S? / Cyril? / Renaud? / Lionel <= Manque 7 personnes
> Ravitaillement – 7 personnes : Groupe Olivier / Thomas MF
> Remise coupes – 2 personnes
> Buffet – 5 personnes
Dispo dimanche
Pierre G / Clément J / Mélanie / Emmanuelle
Qui veut faire quoi ?
Merci à tou(te)s. Pour tout le monde, tee-shirt tout neuf, repas du midi offert et ambiance assurée…
Dimanche 18 juin 2018
au Parc du Tremblay
RDV sur place 1 heure 15 avant votre course
20km par équipe de 3 (8km / 4 km / 4 km / 4 km tous ensemble)
Une course sympa et pas très loin pour clôturer la saison hors stade.
Inscription par l’UAI et règlement à la charge des participants (12 euros par athlète)
Qui veut y participer ?
Réponse avant mercredi 20 juin 23h59
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On a pour l’instant :
UAI 1 (par ordre d’apparition) – Laurent S / Fred B / Olivier P
UAI 2 (par ordre d’apparition) – Robert / Djimathie / Cyril
