19 Jan 2026

Du 19 au 25 janvier 2026

Category: Compétitions,Entraînement,Marche,Plans d'entraînement — Cirali @ 13 h 27 min

Semaine 21
Cycle 4 – Intensité 3

Lundi (19h) – avec Nadir

Séance demi-fond Jeunes
Uniquement : U23 / Espoirs  – U20 / Juniors – U18 / Cadets CA – U16 / Minimes – (2004 à 2012)

Lundi (20h15) – avec Cyril

Fartlek 24′ + 6 x 3′ vite – R = 2′ + Retour au stade (8′)
Bord de Marne

Mardi (18h30) – avec Nadir

Cycle Circuit Fit – 3/3
Stade

Mercredi (19h) – avec Cyril

Footing 32′ (8′) + 3 à 4 x (600m vite + 400m très vite) – R = 1′ / 30″ / (1′ ) / 0 entre le 600m et le 400m, 3′ entre les blocs ->Pointes
Stade

Vendredi (18h30) – avec Ophélie

Footing 32′ V0 + 8′ V1 + 16′ de 350m V2 / 50m V0 sur la piste
Avec V2 > V1 > V0
Bord de Marne / Stade
+ 8′ Athlé Fit

Samedi –

Championnats LIFA de Marche
64 rue des bouquinvilles
Salle DIAGANA
Athlética-Eaubonne
RDV sur place 1 heure 15 avant votre course
Avec Sophie D sur 3000m Marche

Dimanche (10h30) – Avec Ophélie

Fartlek-Cross sur le parcours du Tremblay ->Pointes
Parc du Tremblay

Séances Supplémentaires –

Au choix
Footing 32′ (8′) + 10 à 12 x 150m – R = 50m marché
et / ou
Footing 40′ (8′) (à jeun si vous avez l’habitude et si vous voulez doubler dans la journée).

A noter –

Pense-bête UAI (urgent) :

03 Nov 2025

Semi-Marche 2025

Category: Compétitions,Marche — Cirali @ 8 h 46 min

Mardi 11 novembre se tiendra la 10ème édition du meeting de marche de Nogent-sur-Marne. Tout se passe au Stade sous la Lune, à Nogent-sur-Marne sur la piste. Nous avons besoin d’une vingtaine de personnes pour organiser cet évènement.

AfficheMarcheSemi_2025Télécharger

Alors, qui va faire quoi ?

Responsable de la compétition : Cyril
Directeur de réunion : Dominique LECLERCQ
Secrétariat (dossards – E-logica – Athlé Live) : Joëlle BERNARD et Sylvie
Pointage informatique au clavier : Claude MAUNY, Alexis AUGER, Olivier Rasquin, François Biron
Pointage (aboyeuse en cheffe) : Anne
Chronométreurs : Claude MAUNY, Arnaud Anger, Djimathie, Antonin, François Let
Starter : Michel MÉCHARLE et/ou Éric SWIDZINSKI
Compte-tours/cloche : Alain DEGAND
Chef-juge : Françoise LAVILLE
Chef-juge 10 000 m + épreuves jeunes : Valérie DESSIRIER tutorée par Daniel THOREL
Chef-juge semi-marathon : Franck DESMONIÈRE tutoré par Jacqueline BOUILLIAT
Secrétaire des 2 chefs-juges : Dominique LECLERCQ
Juges de marche : Dominique PINON – Éric ZWIDZINSKI – Michel MÉCHARLE – Patrick LEGENTIL – Shamseddine MONAYAJO – Stéphane LABROUSSE – Raymond Langlois
Affichage des cartons rouges : Fabrice
Assistant zone de pénalités (uniquement pour les jeunes) : Dominique LECLERCQ
Ramassage des cartons rouges (à vélo ou en trottinette) : Clémentine
Postes de rafraîchissement et ravitaillement départ/arrivée par l’organisateur : Groupe Loisirs
Responsable du matériel : Cyril Pirali
Courses et préparation en amont de la compétition : Cyril
Installation du parcours et des barnums, signaleurs et aides diverses : Cyril, Alain, Djimathie, Antonin et tout le monde disponible
Courses enfants : Jessica, Ophélie, Maiwenn et Floriane
Micro : Mathéo
Protocole : Christophe C
Récompenses : Véronique et Maiwenn
Café / Buvette d’hiver / Pot de l’amitié / Consigne :  Armelle, Véronique, Solenn et Julien
Infirmière diplômée : Armelle
Anti-dopage : Gilles Séchaud et l’ACPJ

RDV pour tout le monde au stade à 8h

Verre de l’amitié à la fin de la compétition (vers 13h)
Merci à tou(te)s pour votre aide !

31 Oct 2024

20km Marche 2024

Category: Compétitions,Marche — Cirali @ 12 h 07 min

Lundi 11 novembre se tiendra la 9ème édition du meeting de marche de Nogent-sur-Marne. Tout se passe au Stade sous la Lune, à Nogent-sur-Marne sur la piste. Nous avons besoin d’une vingtaine de personnes pour organiser cet évènement.

Télécharger la superbe plaquette d’informations…

AfficheMarche20km_2024-1Télécharger

Alors, qui va faire quoi ?

RDV pour tout le monde au stade à 8h

Responsable de la compétition : Cyril
Courses et préparation en amont de la compétition : Sophie D
Secrétariat : Joëlle et Sylvie
Informatique : Claude, Olivier R et Laurent
Pointage : Marc, Sophie D
Installation du parcours et des barnums, signaleurs et aides diverses : Cyril, Alain, Marc, Mickaël, Olivier P, Antonin, Stephen et Djimathie
Ravitaillement & épongeage : Groupe Loisir (merci !)
Course enfants : Anne, Jessica et Olivier P
Micro : Mathéo
Protocole : Christophe C
Tableau des pénalités et zone d’exclusion : Fabrice
Starter et Juge à l’arrivée : Alain
Juges de Marche : Dominique Leclercq, Emmanuel Tardi, Stéphane Labrousse, Dominique Pinon et Jacqueline Bouilliat
Chrono & Horloge : Jean-Pierre Dahm, Anne, Christophe C, Mickaël et Stephen
Navette  : Lise
Récompenses : Véro Gi, Maiwenn
Photographe : Victor ?
Café / Buvette d’hiver / Pot de l’amitié :  Djimathie et Antonin
Infirmière diplômée & Consigne : Julie

Verre de l’amitié à la fin de la compétition (vers 13h)
Merci à tou(te)s pour votre aide !

Et si jamais vous n’êtes pas dispo, car « Je pars en week-end parce que le 11 novembre c’est un lundi », on peut aussi aider le Comité 94 à organiser comme l’an passé, le Cross National du Val-de-Marne.

La demande officielle :

courrier bénévoles cross vdm-idf 2024Télécharger

13 Juin 2024

Une semaine d’organisations à venir

Category: Compétitions,Marche,Piste — Cirali @ 18 h 32 min

Jeudi 20 juin 2024 – Meeting de l’UAI Nogent
Dimanche 23 juin 2024 – Critérium de durée de Marche (matin)
Dimanche 23 juin 2024 – Meeting du Val-de-Marne (après-midi)

au stade sous la Lune – Alain Mimoun
à Nogent-sur-Marne

Comme chaque année, nous aimerions que le maximum de personnes viennent nous aider à organiser ces évènements. Il reste des places ! Buvette, navette, inscriptions, jury, râteau, faites vos jeux ! Merci de nous prévenir.

En détail :

Meeting de l’UAI : Sophie Responsable, organisation UAI à 100%
RDV sur place à partir de 18h
Postes à pourvoir :
Confirmation inscriptions : Djimathie, Julie et Alexandre D
Buvette : Anne, Ophélie, Matias et Véro Gi
Navettes : Cyril, Antonin et Nicola
Speaker : Mathéo 
Infirmière : Julie 
Photographe : Mathilde ? 
Remplaçants / renforts jury : Nicolas B, Clément J, Sophie C, Florent et Alexandre F

La plaquette

Programme-Meeting-UAI-version-modifiegeTélécharger

Critérium de durée Marche : Sophie responsable, organisation LIFA
RDV sur place à 8h
On a pour l’instant : Alain, Anne, Christophe, Fabrice, Nicola, Tito et Ophélie

Meeting du Val-de-Marne : Christophe responsable, organisation du Comité 94
RDV sur place à 12h30
Buvette à assurer : Clément J, Matias. Anthony, Armelle, Jean-Do, Aïcha, Peggy-Laure, Dominique et groupe loisirs.

Si vous pouvez nous aider et participer à l’un de ces trois évènements, l’UAI vous en sera éternellement reconnaissant (et vous offrira sans doute un super combo sandwich-coca-chips !).

27 Oct 2023

20km Marche 2023

Category: Compétitions,Marche — Cirali @ 13 h 44 min

Dimanche 5 novembre se tiendra la 8ème édition du meeting de marche de Nogent-sur-Marne. Tout se passe au Stade sous la Lune, à Nogent-sur-Marne sur la piste (skatepark & Beach-volley oblige). Nous avons besoin de vous pour organiser cet évènement.

Télécharger la superbe plaquette d’informations…

Alors, qui va faire quoi ?

RDV pour tout le monde au stade à 8h

Responsable de la compétition : Cyril
Courses avant la compétition : Sophie D et Christophe C
Secrétariat : Sylvie et Joëlle
Informatique : Olivier R et Fanny
Pointage : Claude, Alexandre D et Nicolas B
Installation du parcours et des barnums, signaleurs, mise en place du pot de l’amitié et aides diverses : Cyril, Alain, Marc D, Dominique, Olivier P, Stéphane, Jean-Do
Ravitaillement & épongeage : Robert + Groupe Loisir (Patrick B, Nicolas R, Laurent T, Emmanuelle B)
Course enfants : Ophélie, Nina, Jessica
Consigne : Estelle
Micro : Renaud
Horloge : Christophe C
Protocole : Christophe C
Tableau des pénalités et zone d’exclusion : Fabrice
Starter et Juge à l’arrivée : Alain, Eric S
Juges de Marche : Dominique L, Jean-Pierre D, Emmanuel T, Éric S, Patrick L, Philippe M et Stéphane L
Chrono : Thomas MF, Sam, Mireille et Christophe C
Navette  : Clément J en vélo
Récompenses : Véro Gi
Photographe : Hubert
Café / Buvette d’hiver :  Armelle et Peggy-Laure
Infirmière : Albane

Verre de l’amitié à la fin de la compétition (vers 13h)
Merci à tou(te)s pour votre aide !