{"id":14054,"date":"2026-09-07T12:47:05","date_gmt":"2026-09-07T10:47:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.athlestats.fr\/blog_uai_demi_fond\/?p=14054"},"modified":"2026-09-07T23:41:10","modified_gmt":"2026-09-07T21:41:10","slug":"du-7-au-13-septembre-2026","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.athlestats.fr\/blog_uai_demi_fond\/?p=14054","title":{"rendered":"Du 7 au 13 septembre 2026"},"content":{"rendered":"\n

Semaine 2
Cycle 1 \u2013 Intensit\u00e9 Reprise<\/h4>\n\n\n\n

Lundi (19h) \u2013 avec Nadir<\/h3>\n\n\n\n

S\u00e9ance demi-fond Jeunes
Uniquement : U23 \/ Espoirs  \u2013 U20 \/ Juniors \u2013 U18 \/ Cadets CA \u2013 U16 \/ Minimes \u2013 (2004 \u00e0 2012)<\/em><\/p>\n\n\n\n

Lundi (20h15) \u2013 avec Cyril<\/h3>\n\n\n\n

Footing environ 1h avec quelques marches, quelques c\u00f4tes et 1000m\u2026
Bord de Marne \/ Stade<\/em><\/p>\n\n\n\n

Mardi (18h30) \u2013 avec Jules<\/h3>\n\n\n\n

Pr\u00e9paration Physique \/ Technique de course
Stade<\/em><\/p>\n\n\n\n

Mercredi (18h45) \u2013 avec Cyril<\/h3>\n\n\n\n

S\u00e9ance demi-fond Jeunes
Uniquement : U23 \/ Espoirs  \u2013 U20 \/ Juniors \u2013 U18 \/ Cadets CA \u2013 U16 \/ Minimes \u2013 (2004 \u00e0 2012)<\/em><\/p>\n\n\n\n

Footing 32′ (8′) + Buttes & Marguerites + Retour au calme (15\u2033 \u2013 30\u2033 \u2013 45\u2033 \u2013 30\u2033 \u2013 15\u2033)
Parc du Tremblay<\/em><\/p>\n\n\n\n

Mercredi (19h15) \u2013 avec Cyril<\/h3>\n\n\n\n

Footing 40′ (8′) + Buttes & Marguerites + Retour au calme (15\u2033 \u2013 30\u2033 \u2013 45\u2033 \u2013 30\u2033 \u2013 15\u2033)
Parc du Tremblay<\/em><\/p>\n\n\n\n

Vendredi (18h30) \u2013 avec Mika\u00ebl<\/h3>\n\n\n\n

Footing 32\u2032 (8\u2032) + 5 x 800m avec 120m vite \/ 80m lent ou 140m vite \/ 60m lent \u2013 R = 2\u201930 + 8\u2032 Athl\u00e9 Fit<\/a>
Bord de Marne \/ Stade<\/em><\/p>\n\n\n\n

Dimanche (10h30) \u2013 Footing Ensemble
Rendez-vous au stade<\/h3>\n\n\n\n

Footing 48\u2032 (8\u2032)
Parc du Tremblay<\/em><\/p>\n\n\n\n

A noter \u2013<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Licenciez-vous !<\/a><\/strong>
Les toutes premi\u00e8res dates \u00e0 cocher dans son agenda :
20\/09 : Les 5 km de la Ligue d\u2019\u00cele-de-France d\u2019Athl\u00e9tisme<\/a>
Les Championnats de France du 5km auront lieu au Bois de Vincennes, le 19 d\u00e9cembre<\/a><\/strong>. Sur ces 5km LIFA les minimas B de qualifications sont plus abordables…
Int\u00e9ress\u00e9\u00b7e\u00b7s ? Alors, une fois licenci\u00e9, inscrivez-vous (ici, avant le 16 septembre<\/a><\/strong>).
27\/09 : Organisation de la Nogent Baltard<\/a>
Nous avons besoin de vous pour l\u2019organisation !<\/strong><\/em>
03-04\/10 : Challenge Interclubs Avenir N1- N2<\/a>
11\/10 : 5 et 10km de Fontenay-sous-Bois<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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