{"id":12970,"date":"2024-09-25T16:49:37","date_gmt":"2024-09-25T14:49:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.athlestats.fr\/blog_uai_demi_fond\/?p=12970"},"modified":"2024-09-25T17:13:44","modified_gmt":"2024-09-25T15:13:44","slug":"les-pointes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.athlestats.fr\/blog_uai_demi_fond\/?p=12970","title":{"rendered":"Les pointes"},"content":{"rendered":"\n

Pour faire du demi-fond (sur la piste, donc) ou courir des cross, il faut des chaussures \u00e0 pointes.
Une seule raison \u00e0 cela : avec ces fameuses pointes vous irez plus vite !<\/p>\n\n\n\n

\"\"\/<\/figure>\n\n\n\n

Important privil\u00e9giez les chaussures \u00e0 pointes de \u00ab\u00a0demi-fond\u00a0\u00bb et pas les chaussures \u00e0 pointes \u00ab\u00a0de cross\u00a0\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Les pointes de demi-fond sont destin\u00e9es \u00e0 la pratique de la course allant de 800 \u00e0 10000m sur piste (salle et stade). Ces pointes ont comme objectif de vous apporter de la souplesse et de l\u2019amorti, tout le contraire des pointes de sprint. Il faut une chaussure avec une semelle qui a de l\u2019amorti au niveau du talon et la semelle devra \u00eatre souple (on peut g\u00e9n\u00e9ralement la tordre \u00e0 la main). <\/p>\n\n\n\n

Sur la piste, les tailles des pointes utilis\u00e9es sont souvent les m\u00eames que pour le sprint \u00e0 savoir entre 6 et 9mm et 12 \u00e0 15mm pour les cross selon l’\u00e9tat du terrain. Panachage possible, on met les plus grandes devant. <\/p>\n\n\n\n

Attention, vous aurez remarqu\u00e9 que le mot \u00ab\u00a0pointes\u00a0\u00bb signifie la chaussure \u00e0 pointes mais \u00e9galement les petites pointes en m\u00e9tal que l’on visse sur les pointes… Pratique. <\/p>\n\n\n\n

Et attention, on s’\u00e9chauffera toujours avec nos bonnes vieilles running les pointes ne servent qu’\u00e0 la comp\u00e9tition (cross et piste) et qu’aux s\u00e9ances sp\u00e9cifiques sur piste. <\/p>\n\n\n\n

Quels mod\u00e8le ? Celui que vous voulez !<\/p>\n\n\n\n

Mais pour d\u00e9marrer, les deux mod\u00e8les de bases de D\u00e9cathlon sont parfaitement adapt\u00e9 :<\/p>\n\n\n\n

https:\/\/www.decathlon.fr\/p\/chaussures-d-athletisme-a-pointes-polyvalentes-enfant-et-adulte-noires-rouges\/_\/R-p-302412?mc=8558250&c=bleu<\/a><\/p>\n\n\n\n

https:\/\/www.decathlon.fr\/p\/chaussure-d-athletisme-a-pointes-demi-fond-noire-jaune-blanche\/_\/R-p-11700?mc=8558251&c=bleu_vert_jaune_noir<\/a><\/p>\n\n\n\n

Pour aller plus loin, la s\u00e9lection de nos amis d’i-run, magasin \u00e0 Maisons-Alfort<\/a> :<\/p>\n\n\n\n

https:\/\/www.i-run.fr\/recherche.html?q=pointes+demi-fond&sorter=prix-asc&pxmx=250<\/a><\/p>\n\n\n\n

Je rappelle la r\u00e8gle essentielle des pointes \u00e0 l\u2019entrainement (\u00e0 apprendre par c\u0153ur) :<\/p>\n\n\n\n

Lorsque c’est une s\u00e9ance indiqu\u00e9e \u00ab\u00a0pointes\u00a0\u00bb sur le blog :
– Je fais partie de la famille demi-fond, je mets mes pointes et si je ne les ai pas, je pr\u00e9viens mon entraineur.
– Je fais partie de la famille hors stade, je ne mets pas mes pointes et si je veux les mettre, je pr\u00e9viens mon entraineur.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Voil\u00e0 !<\/p>\n\n\n\n

Prochain article sur les montres qui ne font que chrono…<\/p>\n\n\n\n

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