fév 21 2019

Causerie Marathon avec Jérôme

Catégorie : Compétitions, Entraînement, RouteCirali @ 18 h 42 min

Jean-Pierre Eudier, vainqueur du premier marathon de Paris le 18 septembre 1976

Partageons notre expérience afin d’optimiser la préparation et les conditions de notre prochain marathon

Lundi 25 février – 20h30 au local

Les novices doivent-ils appréhender ?
Quel objectif ?
Redouter les 10 derniers kms ?
Opter pour un régime alimentaire spécifique d’avant course ?
Boire et manger pendant la course ?
Stratégie de course ?
Bien vivre son prochain marathon !
Moment d’échange ouvert à tou(te)s les athlètes intéressés par ce sujet.


fév 13 2019

La 35ème édition des Foulées Charentonnaises – Marc Anfreville

Catégorie : Compétitions, RouteCirali @ 11 h 59 min

Dimanche 24 février 2019
à Charenton-le-Pont
L’accueil et les vestiaires se situent dans le Gymnase Nelson Paillou
Il y a 2 entrées : au 1, rue Jean Jaurès et au 23, Avenue Anatole France

RDV à 8H00 au stade
ou bien sur place 1 heure 15 avant votre course

10h – 5km
10h30 – 15km

Idéal pour la préparation du Semi-Marathon du Val-de-Marne et du Marathon de Paris.
Parcours roulant dans les rues de Charenton et dans le bois de Vincennes. Une super course !

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Le club prend en charge les modalités et les frais d’engagement de cette compétition. Qui veut participer ? Sur quelle distance ? Plutôt sur 15km, non ?
Réponse obligatoirement avant mardi 19 février, 23h59.

Les inscrit(e)s :

5km
Albane
Corentin
Fred B
Lise
Perrine
Ophélie
Julien G
Fred BR
François C
Djim

15km
Fabrice
Olivier P
Robert
Maud
Anne
Hervé S
Hervé F
Carole
François DH
Armelle
Greg
Sylvain D
Etienne
Romain P
Bruno
Laurent S
Julie
Mathieu


jan 11 2019

La Sagittaire 2019

Catégorie : Compétitions, Route, TrailCirali @ 16 h 46 min

Dimanche 20 janvier 2019
au gymnase du Plateau
route de la Queue-en-Brie
Sucy-en-Brie

RDV à 7H45 au stade ou bien sur place à 8h15

Trail nature de 21,5 km et 200 m+, 90% de sentiers
10H00 : départ des coureurs du Lycée Guillaume Budé à Limeil Brévannes (s’y rendre par vos propres moyens, parcours fléché piéton depuis le Gymnase du Plateau, environ 2.7 km, 30 minutes en marchant)

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Un super parcours « nature » très vallonné et très humide… Obligatoire pour le très dynamique  « Groupe Marathon ! ».

Inscriptions et frais d’engagements pris en charge par l’UAI après acceptation de l’entraineur (moi). Réponse impérative dans les commentaires de cet article avant mercredi 16 janvier 23h59.

La liste définitive :
Armelle
Maud
Mathieu
Djimathie
François B
Olivier P
Robert
Lionel
François DH
Bruno
Anne
Hervé F
Eric
Hervé S


déc 03 2018

47ème Corrida de Houilles

Catégorie : Compétitions, RouteCirali @ 10 h 15 min

Dimanche 30 décembre 2018
Place du 14 juillet
Houilles

RDV à déterminer ensemble
ou bien sur place 1 heure 15 avant votre course
Déplacement en RER conseillé : RER Gare de Houilles-Carrières-sur-Seine

14H45 – 10 km POPULAIRE
16H30 – 10 km AS (Temps maximum – sur justificatif : Homme 39′, Femme 43′)

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La Corrida de Houilles, sous le signe des Shadocks. Le dernier 10 km officiel de la saison.

A noter le record de France, l’an passé : Julien Wanders à 28′02″
http://www.corrida-houilles.fr/fr/actualites/record-de-france-du-10-km-houilles

L’UAI propose cette course dans le calendrier mais ne prend pas en charge les frais d’engagement, inscrivez-vous seul directement sur le site :=
http://www.corrida-houilles.fr/fr/inscriptions/10-km-populaire
http://www.corrida-houilles.fr/fr/inscriptions/10-km-as

Ne tardez pas, le nombre de dossards est limité ! tous les dossards sont généralement pourvus bien avant la date limite d’inscription.
Alors, qui y sera ?
Pour l’instant il y a :
Corentin
Fabrice

nov 20 2018

Corrida de Thiais 2018

Catégorie : Compétitions, RouteCirali @ 21 h 53 min

Hubert et ses amis nont pas loupé leur train lannée dernière...

Dimanche 2 décembre 2018
au Palais Omnisports de Thiais
Place Vincent Van Gogh
Thiais

RDV à 8H00 au stade
ou bien sur place 1 heure 15 avant votre course

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Départ du 10km – 10h10

L’UAI prendra en charge l’inscription et le règlement de cette course (seulement le 10km), avec l’accord des entraineurs. Réponse impérative avant mardi 27 novembre, 23h59…

On a pour l’instant :
Hervé F
Maud
Laurent S
Nicolas L
Djimathie
Fred B
Fabrice
Romain P
Grégory
Robert
François B
Eric M


oct 01 2018

31ème Corrida de Villejuif

Catégorie : Compétitions, RouteCirali @ 12 h 29 min

Dimanche 14 octobre 2018
Esplanade Pierre-Yves-Cosnier
Villejuif

RDV à 8H00 au stade
ou bien sur place 1 heure 15 avant votre course

10h – 10km (Championnat Départemental du Val-de-Marne du 10km)
11h20 – 5km

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Premier rendez-vous de la saison, le club prend en charge les modalités et les frais d’engagement de cette compétition pour tous ses athlètes licenciés. Qui veut participer ? Sur quelle distance ?
Réponse obligatoirement avant lundi 8 octobre, 22h.

On a pour le moment :

5km
Nicola

Perrine
Sandrine
Aubin
Farhat
Pierre G
Mélanie
Djimathie
Julie
Lise
Maxime B
François C

10km
Armelle
Julien G
Eric M
François D
Thomas MF
Dominique
Clément J
Sylvain D
Étienne
Robert
Nicolas L
Nicolas B
Ophélie
Maud
Fabrice
François DH
Corentin
Hervé S
Alexandre


sept 22 2018

Nogent-Baltard 2018

Catégorie : Compétitions, RouteCirali @ 11 h 36 min

Dimanche 30 septembre 2018, c’est la Nogent-Baltard.

Et qui organise la Nogent-Baltard ?

C’est l’UAI ! C’est à dire nous tous sous la direction de François.

On a donc besoin de l’aide de tous.

Voici une liste des bénévoles nécessaire au bon fonctionnement de cette course.

Samedi
Inscription – Remise Dossard – Litige – Remise récompense -
10-19h -
3 équipes de 5 personnes. relais de 3h. de 10h à 19h.
10h Maud  / Djimathie ) /                                                 <= Reste 3 places
13h Corentin                                                                 <= Reste 4 places
16h Sylvie (16h) / Ophélie (16h) / Sophie D / Corentin / Julie / Carole         <= COMPLET

> Marquage au sol – 2 personnes : François B / Cyril / Anne / Alain D
> Réception Marchandise. – 1 personne : Alexandre

Dimanche

Voici les horaires pour Dimanche :
Salle polyvalente : 7h15
Consigne : 7h30
Ravito : 8h
Récompense : 9h30
Signaleur : 7h30
Course enfant : 9h.

> Inscription, Dossard : 14 personnes : Albane / Perrine / Maxime B /        <= Manque  11 personnes
> Consigne, Renseignement – 5 personnes Alexandre
> Signalisation – 2 personnes
> Accompagnateur course enfant Primaire & Collège (2 personnes) : Ophélie / Aubin (Hors stade) + Killian et  ses coachs sur le stade        <= COMPLET
> Organisation Course maternelles & petits bouchons & remise médaille : Killian et  ses coachs sur le stade                                        <= COMPLET
> Course Départ / Arrivée – 6 personnes : Alain D                                                                                                <= Manque 5 personnes
> Tête / fin de course – 2 vélos : Mathieu / Sandrine                                                                                                 <= COMPLET
> Signaleurs – 20 personnes : Anne / Dominique / Nicolas L / Olivier P / Fred B / Maxence / Laurent H / Robert / Maxime S? / Cyril? / Renaud? / Lionel <= Manque 7 personnes
> Ravitaillement – 7 personnes : Groupe Olivier / Thomas MF
> Remise coupes – 2 personnes
> Buffet – 5 personnes

Dispo dimanche
Pierre G / Clément J / Mélanie / Emmanuelle

Qui veut faire quoi ?

Merci à tou(te)s. Pour tout le monde, tee-shirt tout neuf, repas du midi offert et ambiance assurée…


juin 18 2018

5ème Relais Nature

Catégorie : Compétitions, RouteCirali @ 10 h 36 min

Dimanche 18 juin 2018
au Parc du Tremblay

RDV sur place 1 heure 15 avant votre course

20km par équipe de 3 (8km / 4 km / 4 km / 4 km tous ensemble)
Une course sympa et pas très loin pour clôturer la saison hors stade.
Inscription par l’UAI et règlement à la charge des participants (12 euros par athlète)
Qui veut y participer ?
Réponse avant mercredi 20 juin 23h59

En s@voir plus…

On a pour l’instant :

UAI 1 (par ordre d’apparition) – Laurent S / Fred B / Olivier P
UAI 2 (par ordre d’apparition) – Robert / Djimathie / Cyril


mai 30 2018

La Nogent Baltard

Catégorie : Compétitions, RouteCirali @ 11 h 31 min

Et hop, un nouveau site pour la Nogent Baltard, ici !


mar 14 2018

34ème foulées d’Aubergenville

Catégorie : Compétitions, RouteCirali @ 12 h 07 min

Dimanche 25 mars 2018
Place Louvain / Stade Alain Mimoun
Aubergenville

RDV à 8H00 au stade
ou bien sur place 1 heure 15 avant votre course

En s@voir plus…

Départ du 10km : 10h30

L’UAI prend en charge l’inscription et le règlement de cette course, avec l’accord des entraineurs. Se manifester avant mercredi 21 mars 21h30.

Nous aimerions que le maximum d’athlètes participent à cette compétition. A noter également que le 10km d’Aubergenville sera le théâtre d’un match Interdépartemental CA/JU/ES. De nombreux UAIstes sont sélectionnés pour représenter notre département.

Les athlètes sélectionnés :
AIZOUKI         RAYAN
CHIECCHIO         NICOLA
FERRARI         MAXIME
GALLIOU         MALO
GIGONZAC         ALEXANDRE
GIGONZAC         PIERRE
JOLY         CLEMENT
MARZEK         JULIE
NOIREZ         AUBIN
PECHENART         CLAIRE
ROUX         SANDRINE
VERHEYDE         LUCAS
VERHEYDE         TOM

Les athlètes souhaitant réaliser leur meilleure perf sur 10km :
Quentin A
Grégory
Julien B
Laurent S
Maud
Olivier P
Perrine
Albane
Ophélie
Fred BR
Thomas MF
Hubert
Julien G
Julien H
Djimathie
Brigitte
Robert
Fabrice
Maxime S
Antoine
Sophie D
Nicolas B
Mathieu
Renaud
Emmanuelle


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